哈特飾一個虛構(gòu)版本的自己：劇中他仍是演員，只能演主角的搞笑跟班，對此非常厭倦。而如今有人遞來了夢中角色——某部影視的男一號、動作明星。但為勝任此角，他必須在全世界最好的動作演員訓(xùn)練中心進(jìn)行學(xué)習(xí)。而他在那里的導(dǎo)師(特拉沃爾塔)是一個瘋狂古怪的神經(jīng)病，把他封閉起來仍在艱苦環(huán)境里，不停地挑戰(zhàn)他的極限，各種夸張、讓人害怕的動作戲訓(xùn)練來了。此外他還有對手——一個強硬、不惜一切想贏的學(xué)生。